БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- Автор: Светлана Сирота
- Читает: Ирина Орлова
- Жанр: Знания и навыки / Научно-популярное
- Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении #1
- Год выпуска: 2023
- Метки аудиокниги: здоровый образ жизни, оздоровительный бег, полезные привычки, спортивные тренировки, техника бега, физические нагрузки
- Продолжительность: 7 часов 26 минут
Аннотация аудиокниги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.
Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Похожие аудиокниги
Отзывы и комментарии
