Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
- Автор: Елена Санжаровская
- Читает: Екатерина Кабашова
- Жанр: Знания и навыки / Саморазвитие
- Год выпуска: 2018
- Метки аудиокниги: здоровое и правильное питание, патологические зависимости, самосовершенствование, секреты стройности, здоровье, борьба с вредными привычками, лишний вес, похудение, правильное питание, фитнес
- Продолжительность: 6 часов 58 минут
Аннотация аудиокниги
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Похожие аудиокниги
Отзывы и комментарии
